睡眠でにきびケア

では、単に8時間眠れば良いのかと言うとそういう問題でもありません。

リズムも大切なのです。

毎日違った時間で睡眠を取っていると、いくら睡眠時間自体は足りていても、身体のリズムが狂ってしまいますので、きちんとしたターンオーバーが出来なくなってしまいます。

ターンオーバーが正しく行われないと、未完成の皮膚のまま表皮に上がってしまいますので、角質が自然に剥がれにくくなってしまい、結果的ににきびの原因となってしまいます。